MP4 і M4V файли з DLNA

Оскільки ви сидите весь день, ваші стегна дуже щільний, а також ваші лопатки і грудей. Таким чином, краще всього виконувати вправи, які відкривають у цих важкодоступних місцях. Я б зосередилася велика пуловери, ДБ мух та інших вправ, ДБ (ДБ працює краще діапазон руху) з акцентом на правильну поставу при виконанні вправ; плечі стиснуті разом і великий грудей увагу. Виконувати багато Підтягування широким хватом відкрити лопатки і зосередитися на верхній частині спини м'язи з веслами; застосовувати строгу форму на ці вправи, щоб увагу з грудей.

Вправи, які могли б бути глибокі присідання. Це вправу було показано, щоб допомогти з гнучкістю, відкриваючи стегна. Зосередьтеся на правильній техніці: тримайте вашу груди вгору, присідання стегна і п'яти, стисніть лопатки разом, притисніть коліна назовні, помістіть пальці дуже небагато, привести лікті в стегна і виглядають дуже небагато, щоб допомогти тримати груди, як тільки вага стає важче. Ви можете вибрати для цього або ні, в залежності від вашої спортивної фону. Робимо будь-які фізичні вправи, будь то біг, плавання, піші прогулянки і т. д. відкриє ваш напружених м'язів з положення сидячи на окосту весь день.

Розвивається хороша постава займе кілька виділеного місяців/років робити ці вправи в поєднанні з також створює хороші звички. Насправді змушувати себе сидіти на роботі кілька разів протягом дня (для початку), а потім повільно працювати самостійно на протязі всього дня.

Гарна постава показує:

  • Правильний баланс навчання (занадто багато лавку і кучері, 'кучері' свою позу вперед; якщо у вас був вибір в першу чергу між спині та грудній клітці навчання, резервне роботу...робота 2 рази в тиждень і груди 1 раз в тиждень, щоб компенсувати постави м'язи більш ефективно[наприклад])
  • Хороша енергія і прояв довіри
  • Потужний вид пускали слину над вашими missum
  • Найбільша річ, яка допоможе поза ІМО: відкрий грудної клітки (тому я згадую летить, пуловери і т. д.). Займатися йогою (абсолютно дивним для постави!!) або пілатес. У вас є шанс познайомитися з дівчатами і попрацювати над позою...50 Зайцев.

    +965
    thias 4 вер. 2013 р., 01:35:44
    22 відповідей

    При наявності в Ubuntu 11.10 простою, жорсткий диск як і раніше робить "щось" періодично протягом дуже малого часу (у мене 8 ГБ ОЗП). Я чую прагне кожні кілька секунд (iostat говорить щось на кшталт 20кб/с).

    Який процес може викликати це? Я думав, що це проблема тільки Windows.

    +975
    OtakuGirl0281 03 февр. '09 в 4:24

    Цей відповідь на форум Ubuntu має точне рішення! (Чому не я там викладав паралельно тут на АУ? Це врятувало б тиждень календарного часу і кілька годин комп'ютерного часу!)

    Завантажується неправильний драйвер, який запобігає зупинку. Щоб виправити це вам потрібно для цього:

    Відкрийте термінал і введіть команду команди sudo modprobe -РФ rt2860sta

    Далі слідують: судно команди modprobe rt2860sta

    Тоді вам потрібно занести неправильний драйвер:
    Луна чорного списку rt2800pci | судо трійник -в /etc/команди modprobe.д/ігнор.конф

    Після перезавантаження (потрібно зробити жорсткий влада за останні час!) ви знайдете ви можете перезавантажитися правильно.

    +971
    April Schneider 27 черв. 2017 р., 23:19:10
    Інші відповіді

    Пов'язані питання


    Схожі питання

    Коротка відповідь: ви повинні враховувати фактичний калорій (сума залишку після спалювання калорій).

    Приклад: Припустимо, я з'їв 2800kcal, спалили 500kcal, і мені потрібно розраховуватися 3100kcal, щоб набрати вагу. В цей день я не теоретично набрати м'язи, тому що 800kcal не вистачає для цієї мети.

    Але якось, не важливо. Завжди Талк вашої щотижневої середньому калорій в рахунку!

    +961
    Faye Annabel 13 лист. 2010 р., 21:45:42

    Я купив Гиада i35V без програмного забезпечення і спробував встановити 12LTS Убунту, яка проходить через установку, але я не можу зробити WiFi працює, водія немає .inf-файл, щоб програма драйвер Windows не працює.

    Я спробував встановити Убунту 12.10, бездротової адаптер працює на початковому екрані, але вона не буде завантажуватися з USB і установки завершиться, але коли я намагаюся завантажитися знову Процес наметах на перевірка стану батареї і зависає, тому я не можу увійти.

    Хто-небудь знає як я можу встановити його і знайти драйвери Linux для WiFi або виправити 12.10 встановити?

    +812
    tacgnol 11 лип. 2022 р., 08:27:55

    Розділ спрощення, щоб полегшити тему відкрити. На жаль, це не узгоджується з його спрощення. В результаті змішування гаманці, користувачів і адрес, а також записи транзакцій, транзакції і транзакції роблячи висновки розділ заплутаним і межі неправильно. Крім того, "Джейн" - це користувач або адресу, а потім ввести транзакції. Перші угоди витрачаються, то тут говорити про входах і виходах з нізвідки. Мені здається, що розділ повинен бути переписаний.

    • Звичайно, Аліса насправді може бути лише через одну адресу, але, як ви зазначили, це не рекомендується.
    • Люди, однак, не витрачаючи операцій, вони проводять операції виходів (див. також Що таке "невитрачений вихід"?)
    +805
    menac 20 вер. 2014 р., 03:32:39

    Ви, ймовірно, використовуєте версію Python distutils-додатковий пакет з точного-запропонував кишеню в архіві новіше, ніж стабільний реліз і що це , як відомо, викликають проблеми з останньою версією швидко.

    Спробувати знизити його, виконавши наступну команду, а потім повторно виконайте команду швидко упаковувати:

    судно apt-отримати установку на Python distutils-екстра=2.32-2
    
    +777
    numLock 14 лют. 2021 р., 10:29:48

    Ці рекомендації використовувати клаптик даєте погана порада. Персональна сторінка клаптик людина говорить, що це фактично марно в журнал файлової системи, який Ubuntu-це майже гарантовано бути з допомогою, якщо ви не зміните його за замовчуванням файлової системи ext3 і ext4 реєструються. Як resierfs і reiser4 а також багато і багато інших поширені файлові системи Linux.).

    Не кажучи вже про Shred-це абсолютно даремний для абсолютно глуха або рандомізації диск, так як він працює тільки для окремих файлів або множин файлів (на рівні файлової системи, а не на рівні вихідних даних.). Якщо ви хочете надійно стерти диск, вам потрібно використовувати ДД на головний вузол приводу пристрою (наприклад: /dev/sdc в Замість /dev/sdc1) і при цьому нічого не встановлюється на нього.

    Це займе деякий час, але на відміну від Толіка, він буде повністю і безповоротно стерти жорсткий диск з MBR в останньому секторі. Крім того, велику увагу на ДД, переконайтеся, що ви використовуєте його на відповідний пристрій, або ви хоча б частково стерти невірний диск. Це може бути катастрофічним, якщо ви випадково використовувати ДД на системному диску, яка не тільки зробить її неможливою, але може необоротно пошкодити будь-який розділ на диску. Це дало йому прізвисько "руйнівник диск".

    Shred-це не інструмент для безпечного стирання диска. Якщо ви продаєте чи даєте свій комп'ютер як правильно очистити диск з нуля або вибірково з ДД і ніколи, ніколи не використовувати клаптик, як файлова система журналів дозволить ефективно відновити розпатлане файли без будь-яких зусиль на всіх.

    +769
    Prateek Narendra 10 лип. 2014 р., 18:31:30

    За недосконале рішення, встановити інтерфейсом dconf-редактор (з пакету інтерфейсом dconf-інструменти), перейдіть в додатки > повідомлення-меню і змініть значення багатоголовочні режим у фокус-слідувати.

    Це дозволить залучити обсяг повідомлень занадто високо на лівій стороні монітора, змушуючи їх перекривати панель - але вони, принаймні, бути звернено на лівий монітор. Електронною поштою/повідомлення/музика/інші повідомлення не перекриваються і виглядають нормально, використовуючи цей метод.

    +637
    Jim Jose 30 груд. 2013 р., 19:53:19

    Я зробив нову установку операційної системи Ubuntu 11.04, потім я встановив Windows 7. Тому я вирішив виправити grub після установки Win7 з версії Ubuntu 11.04 прямо з компакт-диска.

    Стихійних лих:

    замість

    $судо жратви-встановити-завантаження-каталог=/медіа/ідентифікатор/ /розробника/ПДР

    Я увійшов

    $судо жратви-встановити --кореневий каталог=/медіа/ідентифікатор/ /розробника/ПДР

    Тепер, коли моя система завантажується, зупиняється на консоль grub

    жратва>

    Моя проблема в точності як цей http://aaron-kelley.net/blog/2011/04/grub-prompt-after-upgrade-to-ubuntu-11-04/ але я не був в змозі вирішити мою проблему. Дякуємо за вашу допомогу.

    +550
    user262426 1 лют. 2021 р., 05:54:29

    Схоже, що ви повинні "джерело" сценарій. Це означає, що працює вона так:

    . ~/.bashrc наступне
    

    Це фактично те ж саме, як вводити команди в оболонку ви використовуєте його і має ефект зміни навколишнього середовища під управлінням оболонки (що не станеться, якщо він запускається як підпроцес).

    +542
    Qwertronix 4 січ. 2014 р., 17:40:30

    Я мати наступну структуру каталогів:

    сайт/
    мова/
    Ан/
    Для категорії lc_messages/
    переклад.за
    де/
    Для категорії lc_messages/
    переклад.за
    о./
    Для категорії lc_messages/
    переклад.за
    

    Я використовую знайти команду, щоб дістатися до всіх .за файлів і застосувати msgfmt команду до них.

    Тому, коли я виконати цю команду:

    знайти . -ім'я \*.за
    

    Вихід

    ./мова/фр/для категорії lc_messages/переклад.за
    ./мова/Де - /для категорії lc_messages/переклад.за
    ./мова/ванні/для категорії lc_messages/переклад.за
    

    Просто як очікувалося, але тепер, коли я додати це:

    знайти . -ім'я \*.по-экзек msgfmt "{}" \;
    

    Він нічого не виводить і його не створює .mo файли передбачається (якщо я роблю це для кожного файлу індивідуально msgfmt команда працює, як очікувалося).

    Це дивно, так як, якщо я зміню команду для цього:

    знайти . -ім'я *.по-экзек Ехо "{}" \;

    Вона виводить імена файлів правильно.

    Я якось вирішується це так:

    знайти . -ім'я \*.по-экзек msgfmt "{}" -про {}.МО \;
    

    Але він видає переклад.з.МО

    Як це можна зробити?

    +435
    DynamicTim 18 лют. 2021 р., 21:42:48

    Безліч рецептів починаються з чогось уздовж ліній "обсмажити цибулю в олії до розм'якшення/м'який/прозорий". Коли я роблю це, я часто виявляють, що цибуля спалити, поки вони не стануть м'якими. Які правильні речі потрібно робити для того, щоб їх смажити, щоб вони не згоріли?

    +417
    Daniel Riquelme 4 бер. 2017 р., 21:35:29

    Я дивлюся на факти харчування етикетку на моїй протеїновий коктейль пляшки і каже:

    • Білок 42г - 84% ДВ
    • Вітамін C - 100% ДВ
    • Вітамін А - 40% ДВ
    • Vitiman Д - 50% ДВ
    • і т. д...

    Я знаю, що 84% добової норми 42г протеїну завищення для культуристів. Найавторитетніші джерела кажуть, що споживання білка повинне бути пропорційно вашої цільової маси тіла (2 г білка на кг маси тіла) і скільки ви працюєте. 42г білка, поступаючись 84% ДВ, буде достатньою для невеликого 5 років, піднімають тяжкості.

    Тепер давайте перейдемо від розмов про макроелементів і почати говорити про вітаміни. Б кількість вітаміну C в цьому прикладі протеїновий коктейль бути на 100% DV для всіх, або у культуристів знадобитися більше або менше? Я хотів би знати, як обчислити будь вітамін добова потреба, на основі фізичної мети.

    +360
    tina gaze 4 трав. 2017 р., 04:51:18

    Це, швидше за все, зробити те ж саме, якщо ви встановите його в інший ПК.

    Я пропоную вам завантажити ваш ноутбук з Ubuntu з LiveCD і монтуємо зіпсував диск. Потім ви можете копіювати важливі файли на інший HD, через мережу до ПК з Windows, USB-флешки або якісь сховища в інтернеті (Ubuntu один обліковий запис ...)

    Після цього можна спробувати відновити систему або перевстановити її, але переконайтеся, що ваші важливі дані в безпечне місце.

    Тут докладніше, як відновити: https://help.ubuntu.com/community/LiveCdRecovery

    +326
    Igor Gofman 13 трав. 2017 р., 16:41:17

    Позначення "настільне видання" в даному випадку не означає, на відміну від "ноутбука", але на відміну від "серверної версії".

    +321
    user43709 20 квіт. 2017 р., 00:19:33

    Я встановив Эдубунту 12.04 і дссп працює. Це встановлений у класній кімнаті, і я хотів би використовувати фільтр вмісту в Firefox як додати на. Додати Я хотів би використовувати це з procon. Проблема, яку я маю те, що я хотів би встановити це додаток на глобальному рівні для Firefox і не встановити його на кожен користувач. Чи Можете ви допомогти мені?

    +320
    amaruk 5 серп. 2020 р., 03:52:19

    У мене є проблема.

    Ось мій ноутбук специфікації :

    • Тип: ноутбук ASUS A43E-VX389D
    • Відеокарта: Intel HD графічний
    • Пам'ять: 2 ГБ DDR3
    • Процесор: Intel B950 ( 2.1 ГГц, 2 МБ кеш-пам'яті L3 )

    Я використовую Ubuntu точний Панголин 64-біт, відеокарти, виявлені як Intel Sandybridge мобільний.

    Зараз я маю таку помилку (див. зображення нижче):

    Error#1

    Error#2

    Іноді, це просто часткове. Іноді, я міг би отримати 'помилка' майже весь екран.

    Може хто-небудь допомогти мені?

    До речі, якщо я максимізувати вікно, то "помилка", іноді ні. І якщо він все ще там, я просто мінімізувати/максимізувати/відновити вікно, поки він не закінчиться. І це відбувається так часто. Якщо чесно, це дуже дратує.

    +310
    GuessWhatBBQ 16 лют. 2011 р., 01:40:46

    Це звучить, як ви намагаєтеся зупинити на диск, але у вас немає достатньо великої площі змінитися, щоб відповідати всім вашим ОЗП (от точно, як мій ноутбук веде себе в таких умовах).

    Ви відключення за допомогою кнопки живлення (тобто вимикач) на вашому ноутбуці, або натиснувши в меню оточення робочого столу?

    Якщо ви використовуєте кнопку живлення, переконайтеся, що це насправді відповідає "викл", а не "глибокого сну" або "сон". Я не знаю, якої версії Ubuntu ви використовуєте, але є хороші ресурси про те, як це зробити, як в 11.10 Онейроидного і кілька різних способів у 12.04 точно. Якщо жоден з цих допомогти вам використовувати Google, щоб знайти якийсь інший спосіб ;)

    +298
    csassis 15 вер. 2022 р., 15:18:13

    Я буду отримувати свіжу оленину, філе мисливцем, який стріляв у нього, але мені потрібно підготувати себе.

    Я чув, що це гарна ідея, щоб дозволити йому зависнути на день або два, перш ніж розібрати його, це правда?

    Також, як я повинен йти про зачистці? Є гарне місце, щоб почати або я чогось повинні бути в курсі. Я можу зробити це в поодинці, або краще мати помічника?

    +241
    Viragos 21 лип. 2016 р., 09:06:58

    У мене є дослідницький інтерес для розуміння поширення інновацій, а також прийняття поїмо машини у видобутку Bitcoin спільноти є особливо актуальним.

    Не поиму машини, як правило, залишають слід в блоки, які вони добувають? Б конкретного типу машини залишити такий слід/запису/ідентифікатор запису транзакції?

    +211
    Innov 6 вер. 2021 р., 11:03:54

    У мене Делл Інспірон 3520, який прийшов з попередньо встановленою Windows 8.

    Я встановив Ubuntu 12.10, але не вдалося знайти/встановити драйвер бездротової мережі і довелося повернутися до Windows 8. Я волів би Ubuntu, але мені потрібен мій WiFi.

    +210
    Matagi 27 жовт. 2013 р., 17:50:49

    У моєї мами артроз. Біль у колінах і ліктях збільшується на багато що в повню й молодик-дні, навіть якщо вона витрачає ті часи, як і будь-який інший нормальний день в плані фізичної діяльності. Це відбувається не тільки мамі, але і відбулася її батька (мого покійного дідуся) і багато хто інші в її родині. Не тільки в її родині, я бачу, що деякі з моїх сусідів, ураженого артрозом і потерпають від величезної болем у повнолуння і новолуння-дні.

    Може хтось біологічно пояснити, як це відбувається?

    +56
    milanity 31 жовт. 2011 р., 03:10:37

    Показати питання з тегом